GUP 10º A 9º (BLANCO A BLANCO PUNTA AMARILLO)
POSICIONES (SOGI)
• DE ATENCION(CHARYOT SOGI)
• DE SALUDO ( KYONGYE JASE)
• DE PREPARACIÓN PARALELA (NARANI JUMBI SOGI)
• DE CAMINAR (GUNNUN SOGI)
ATAQUEZ CON BRAZOS
PUÑO FRONTAL (AP JOOMUK)
ATAQUE CON PIERNAS
• PATADA FRONTAL (AP CHAGI)
• PATADA ABANICO HACIA FUERA ( BAKURO CEAWO CHAGI)
• PATADA CIRCULAR (DOLLYO CHAGI)
• PATADA FRONTAL SALTANDO (TWIMYO AP CHAGI)
DEFENSA CON BRAZOS
• DEFENZA ABAJO (PALMOK NAJUNDE MAKGI)
• DEFENZA ABAJO CON EL CANTO DE LA MANO (SONKAL NAJUNDE MAKGI)
• DEFENZA AL MEDIO CON ANTEBRAZO INTERNO(AN PALMOK KAUNDE MAKGI)
COMBINACIONES
• (A)PATADA DE FRENTE(PIERNA DE ADELANTE) ,PUÑO CRUZADO Y PATADA CIRCULAR(PIERNA DE ATRÁS)
• PATADA CIRCULAR (PIERNA DE ATRÁS) Y PATADA FRONTAL SALTANDO (PIERNA DE ATRÁS)
FORMAS
• CRUZ DE ATAQUE (SAJU JIRUGI)
• CRUZ DE DEFENZA (SAJU MAKGI)
Combate
• LUCHA A TRES PASOS SIN OPONENTE (SAMBO MATSOKGI)
• SEMI LIBRE (UNA TÉCNICA CADA UNO)
TEORIA
• SIGNIFICADO DE LA PALABRA TAEKWONDO
• NOMBRE DEL FUNDADOR
• PAÍS DE ORIGEN DEL TAEKWONDO
• QUE SIGNIFICA EL COLOR BLANCO DEL CINTO
• CUANTOS MOVIMIENTOS TIENE CRUZ DE ATAQUE Y DE DEFENSA
ROTURA
• PATADA LATERAL CRUZANDO POR ATRAS
GUP-9º A 8º (PUNTA AMARILLA A AMARILLO)
POSICIONES
• LAS ANTERIORES
• EN “L” ( NIUNJA SOGI)
ATAQUE CON BRAZOS
• PUÑO RECTO Y PUÑO CRUZADO
ATAQUE CON PIERNAS
• PATADA EN ABANICO HACIA ADENTRO(ANURO CEAWO CHAGI)
• LATERAL SALTANDO PIERNA DE ADELANTE(TWIMYO YOP CHAGI)
• FRONTAL EN TIGERA (TWIMYO AP CHAGI)
• CIRCULAR SALTANDO (TWIMYO DOLLYO CHAGI)
DEFENZA CON BRAZOS
• LAS ANTERIORES
• DEFENZA AL MEDIO EN POSICION EN “L”(NIUNJA SOGI AN PALMOK KAUNDE MAKGI)
COMBINACIONES
• PATADA DE FRENTE PUÑO CRUZADO Y PATADA CIRCULAR EN PAREJA
• LATERAL CRUZANDO POR ATRÁS Y LATERAL SALTANDO PIERNA DE ADELANTE
FORMAS
• CRUZ DE ATAQUE Y DEFENSA
• CHON-JI
COMBATE
• TECNICAS DE TRES PASOS CON OPONENTE
• LIBRE SIN TOCARSE
DEFENSA PERSONAL
ROTURA
• LATERAL SALTANDO PIERNA DE ADELANTE
TEORIA
• PRINCIPIOS DEL TAEKWONDO
• SIGNIFICADO DEL COLOR AMARILLO DEL CINTO
• SIGNIFICADO DE CHON-JI Y CANTIDAD DE MOVIMIENTOS
• CUANTOS GRADOS HAY EN EL TAEKWONDO
• SIGNIFICADO DE DOBOK Y DOJANG
• AÑO DE FUNDACION DEL TAEKWONDO
• EXPLICACION DE POSICION DE CAMINAR
GUP-8º A 7º (AMARILLO A AMARILLO PUNTA VERDE)
POSICIONES
• LAS ANTERIORES
• CAMBIO DE POSICION ,DE CAMINAR A “L” Y VICEVERSA
ATAQUES CON BRAZOS
• LAS ANTERIORES MAS:
• CON EL PUÑO FRONTAL A LA ZONA ALTA(NOPUNDE JIRUGI)
• CON EL CANTO DE LA MANO(SONKAL BAKURO TAERIGI)
ATAQUE CON PIERNAS
• LAS ANTERIORES
• PATADA LATERAL (YOP CHAGI)
• PATADA DESCENDENTE HACIA FUERA(BAKURO NAERYO CHAGI)
• PATADA DESCENDENTE HACIA ADENTRO(ANURO NAERYO CHAGI)
• PATADA CIRCULAR SALTANDO (TWIMYO DOLLYO CHAGI) EN TIJERA
DEFENSA CON BRAZOS
• LAS ANTERIORES
• DEFENSA DE CANTO DE MANO (SONKAL DAEBI MAKGI)
• DEFENSA DOBLE ZONA MEDIA Y ALTA(SANG PALMOK MAKGI)
• DEFENSA ALTA (PALMOK CHUKYO MAKGI)
COMBINACIONES
• (B) LATERAL PIERNA DE ADELANTE, CANTO DE MANO, PUÑO CRUZADO Y PATADA CIRCULAR PIERNA DE ATRÁS
• LO MISMO PERO EN PAREJA
• CIRCULAR PIERNA DE ADELANTE JUNTANDO PIE CON PIE, APOYA ADELANTE Y DESCENDENTE POR FUERA
• FRONTAL EN TIJERA ,APOYA ADELANTE Y
LATERAL CRUZANDO POR DETRÁS
FORMAS
• CHON-JI
• DAN-GUN
COMBATE
• LUCHA A TRES PASOS CON CONTRAGOLPE LIBRE
• LUCHA SIN TOCARSE
DEFENSA PERSONAL
ROTURA
• PATADA DESCENDENTE O CANTO DE MANO
TEORIA
• SIGNIFICADO Y CANTIDAD DE MOVIMIENTOS DE DANGUN
• DEFINICION DEL TAEKWONDO
• CUANTOS CINTURONES DE COLOR HAY EN EL TAEKWONDO
• ACTUAL PRESIDENTE DE LA ITF
• SIGNIFICADO DE ITF Y FECHA DE FUNDACION
• EXPLICACION DE POSICION EN “L”
• DEBERES DEL ESTUDIANTE
GUP 7º A 6º (AMARILLO PUNTA VERDE A VERDE)
POSICIONES:
• LAS ANTERIORES
• DE JINETE (ANNUN SOGI)
ATAQUE CON BRAZOS:
• LOS ANTERIORES
• CON PUNTA DE DEDOS (SUN SONKUT TULGI)
• CON EL REVES DEL PUÑO(DUNG JOOMUK)
ATAQUE CON PIERNAS:
• LAS ANTERIORES
• PATADA CON GANCHO(GORO CHAGI)
• PATADA LATERAL CON GIRO (BANDE YOP CHAGI)
• PATADA LATERAL SALTANDO(TWIMYO YOP CHAGI)
• DESCENDENTE EN TIJERA
• PATADA ABANICO HACIA FUERA CON GIRO (BANDAE BAKURO CEAWO CHAGI)
DEFENSA CON BRAZOS:
• LAS ANTERIORES
• DEFENZA AL MEDIO CON ANTEBRAZO EXTERNO HACIA FUERA(BAKAT PALMOK YOP MAKGI)
• CON ANTEBRAZOS EXTERNOS (DOBLE) HACIA FUERA(BAKAT PALMOK HECHYO MAKGI)
COMBINACIONES:
• ( C) CIRCULAR PIERNA DE ADELANTE , GOLPE DE CANTO DE MANO, DEFENSA AL MEDIO CON EL ANTEBRAZO EXTERNO HACIA FUERA Y PUÑO CRUZADO
• CIRCULAR Y GIRO LATERAL
FORMAS:
• DAN-GUN
• DO-SAN
COMBATE:
• LUCHA A DOS PASOS IBO MATSOKGI (PATADA DE FRENTE Y PUÑO)
• LUCHA SIN TOCARSE
DEFENSA PERSONAL
ROTURA:
• GIRO LATERAL O CANTO DE MANO
TEORIA:
• CLASIFICACION DE INSTRUCTORES
• OBJETIVO DEL SALTO ,ROTURA Y LAS FORMAS
• SIGNIFICADO Y CANTIDAD DE MOVIMIENTOS DE DOSAN
• SIGNIFICADO DEL COLOR VERDE DEL CINTO
• EXPLICACION DE POSICION DE JINETE
GUP 6º A 5º (VERDE A VERDE PUNTA AZUL)
POSICIONES
• LAS ANTERIORES
• POSICION DE PIES JUNTOS(MOA SOGI)
• POSICION “L” LARGA(GOJUNG SOGI)
• POSICION EN UNA PIERNA (FLEXIONADA)(GOOBOORYO SOGI)
ATAQUE CON BRAZOS:
• LOS ANTERIORES
• CON EL CANTO DE MANO HACIA ADENTRO (SONKAL ANURO TAERIGI)
ATAQUE CON PIERNAS:
• LAS ANTERIORES
• PATADA CON GANCHO GIRANDO(BANDAE DOLLYO GORO CHAGI)
• PATADA GIRO RECTO (BANDE DWITCHA BUSIGI)
• PATADA LATERAL CON GIRO 180º Y SALTANDO(TWIMYO BANDAE YOP CHAGI)
DEFENSA CON BRAZOS:
• LAS ANTERIORES
• LEVANTANDO CON EL ANTEBRAZO INTERNO(PALMOK DOLLIMYO MAKGI)
• DEFENSA DE GUARDIA(PALMOK DAEBI MAKGI)
COMBINACIONES
• REPASO DE COMBINACIONES A,B,C
• CIRCULAR Y GIRO DE GANCHO
FORMAS:
• DO-SAN
• WON HYO
COMBATE:
• LUCHA A DOS PASOS IBO MATSOKGI(CANTO DE MANO Y PATADA CIRCULAR)
• LUCHA SIN TOCARSE
DEFENSA PERSONAL
ROTURA:
• GIRO DE GANCHO O PATADA CIRCULAR
TEORIA
• SIGNIFICADO Y CANTIDAD DE MOVIMIENTOS DE WON HYO
• DIA, MES, AÑO DE FUNDACION DEL TAEKWONDO Y LA ITF
• EXPLICACION DE POSICION GOJUNG SOGI
• QUE ES EL CICLO DE COMPOSICION Y NOMBRE LOS PUNTOS
• QUE ES UN TUL
GUP 5º A 4º(VERDE PUNTA AZUL A AZUL)
POSICIONES:
• LAS ANTERIORES
• POSICION DE PIES CRUZADOS (KYOCHA SOGI)
ATAQUE CON BRAZOS
• LOS ANTERIORES
• CON EL CODO FRONTAL(AP PALKUP TAERIGI)
ATAQUE CON PIERNAS
• LAS ANTERIORES
• PATADA DE COSTADO HACIA ATRÁS Y MISMA PIERNA FRONTAL HACIA ADELANTE
• PATADA DE GANCHO 180º SALTANDO(TWIMYO BANDAE DOLLYO GORO CHAGI)
• PATADA EN TENCION SIMPLE FRONTAL, CIRCULAR Y LATERAL MISMA PIERNA
• PATADA CIRCULAR CON SALTO Y GIRO 360º(TWIO DOLMYO DOLLYO GHAGI)
• PATADA ABANICO HACIA FUERA CON GIRO SALTANDO (TWIMYO BANDAE BAKURO CEAWO CHAGI)
DEFENSAS CON BRAZOS
• LAS ANTERIORES
• DESCENDENTE CON LA MANO ABIERTA (GOLCHO MAKGI)
• CON EL CANTO DE LA MANO A LA ZONA MEDIA Y ALTA(SANG SONKAL MAKGI)
• CON EL ANTEBRAZO INTERNO ACOMPAÑADO (DOO PALMOK MAKGI)
COMBINACIONES
• GIRO DE GANCHO Y CUANDO CAE GIRO RECTO SALTANDO
• CUALQUIERA DE LAS ANTERIORES
FORMAS
• WON- HYO
• YUL- GOK
COMBATE
• LUCHA A UN PASO (ILBO MATSOKGI)(SOLO ATAQUE DE PUÑO FRONTAL)
• LUCHA LIBRE SIN TOCARSE
DEFENSA PERSONAL
ROTURA
• GIRO RECTO SALTANDO
• UNA A ELECCION
TEORIA
• SIGNIFICADO DE YULGOK Y CANTIDAD DE MOVIMIENTOS
• DIFERENCIA DE TAEKWONDO CON OTRAS ARTES MARCIALES
• DIFERENCIA ENTRE ARTE MARCIAL Y DEPORTE
• SIGNIFICADO DEL COLOR AZUL DEL CINTO
• EL PORQUE DE 9 DANES
• QUE SON LAS MOCIONES
• QUE ES LA TEORIA DEL PODER
GUP DE 4º A 3º (AZUL A AZUL PUNTA ROJA)
POSICIONES
• LAS ANTERIORES
• EN “L” MAS CORTA APOYANDO METATARSO PIERNA DE ADELANTE(DWITBAL SOGI)
• CAMINANDO MAS LARGA (NACHUO SOGI)
ATAQUE CON BRAZOS
• LOS ANTERIORES
• CON EL CODO ASCENDENTE FRONTAL (WIPALKUP TAERIGI)
• CON LOS PUÑOS DOBLE Y FRONTAL (SANG JOOMUK SEWO JIRUGI)
• CON LOS PUÑOS TIPO GANCHO DOBLE A LA ZONA MEDIA(SANG JOOMUK DWIJIBO JIRUGI)
ATAQUE CON PIERNAS
• LAS ANTERIORES
• PATADA LATERAL SALTANDO Y GIRANDO 360º (TWIO DOLMYO YOP CHAGI)
• PATADA FRONTAL EN CURVA HACIA FUERA(BITURO CHAGI)
• PATADA CIRCULAR Y GANCHO MISMA PIERNA SIN BAJAR Y VICEVERSA
DEFENSA CON BRAZOS
• LAS ANTERIORES
• CON EL REVES DEL CANTO DE LA MANO(SONKAL DUNG BAKURO MAKGI)
• CON LA PALMA DE LA MANO ASCENDENTE A LA ZONA MEDIA(SOMBADAK OLLYO MAKGI)
• CON LOS PUÑOS EN CRUZ ZONA ALTA (KYOCHA JOOMUK CHKYO MAKGI)
• CON LAS PALMAS DE LA MANO A ZONA BAJA SIMULTANEAS (SON BADAK NOOLO MAKGI)
• CON EL ARCO DE LA MANO ZONA MEDIA Y ALTA SIMULTANEAS (MONGDUNG MAKGI)
COMBINACIONES
• GIRO CIRCULAR 360º CAE Y HACE PATADA DE GANCHO PIERNA DE ATRÁS
• CUALQUIERA DE LAS ANTERIORES
FORMAS
• YUL-GOK
• JOON-GUN
COMBATE
• LUCHA A UN PASO (PUÑO RECTO Y GOLPE DE CANTO DE MANO)
• LUCHA LIBRE Y LUCHA CONTRA DOS OPONENTES
DEFENSA PERSONAL
ROTURA
• DESCENDENTE EN TIJERA
TEORIA
• SIGNIFICADO Y CANTIDAD DE MOVIMIENTOS DE JOON GUN
• PUNTOS DE LA TEORIA DEL PODER
• DESARROLLE EL CONCEPTO DE CADA MOCION
• RELACION ALUMNO-INSTRUCTOR
• EXPLICACION DE POSICION DWITBAL SOGI
• FECHA DE NACIMIENTO Y MUERTE DEL GRAL CHOI
GUP DE 3º A 2º(AZUL PUNTA ROJO A ROJO)
POSICIONES
• REPASO DE LAS ANTERIORES
ATAQUE CON BRAZOS
• LOS ANTERIORES
• CON LA PUNTA DE LOS DE LOS DEDOS A LA ZONA BAJA A PIE INVERTIDO (DWIJIBUN SONKUT TULGI)
• CON LA PUNTA DE LOS DEDOS A LA ZONA ALTA (OPUN SONKUT TULGI)
ATAQUE CON PIERNAS
• LAS ANTERIORES
• PATADA DESCENDENTE 360º(TWIMYO BANDE NAERYO CHAGI)
• PATADA CON GANCHO CON SALTO Y 360º (TWIO DOLMYO GORO CHAGI)
• DANDO EL PASO HACIA DELANTE CIRCULAR 360º (TWI DOLMYO DOLLYO CHAGI)
DEFENZA CON BRAZOS
• LAS ANTERIORES
• CON LOS PUÑOS EN CRUZ A LA ZONA BAJA(KYOCHA JOOMUK NOOLLO MAKGI)
• CON LOS ANTEBRAZOS EXTERNOS DOBLES ALA ZONA ALTA (BAKAT PALMOK SANG MAKGI)
• CON EL ANTEBRAZO INTERNO ACOMPAÑADO ZONA BAJA (DOOPALMOK NAJUNDE MIRO MAKGI)
• CON EL CANTO DE LA MANO A LA ZONA BAJA(SONKAL NAJUNDE DAEBI MAKGI)
COMBINACIONES
• INTRODUCCION A LA COMBINACION DE CINTURON NEGRO 1º DAN (SE HACE SOLO LA PRIMERA PARTE)
• 360º GIRO RECTO CAE Y HACE 360º CIRCULAR
FORMAS
• JOON-GUN
• TOI- GYE
COMBATE
• LUCHA A UN PASO :PUÑO, CANTO DE MANO, PATADA FRONTAL
• LUCHA LIBRE
DEFENSA PERSONAL
ROTURA
• PUÑO O CANTO DE MANO
• LATERAL SALTANDO CON OBSTACULO
TEORIA
• SIGNIFICADO DE TOI GYE Y CANTIDAD DE MOVIMIENTOS
• SIGNIFICADO DEL COLOR ROJO DEL CINTO
• EXPLICACION DE LOS PUNTOS DE LA TEORIA DEL PODER
• VELOCIDAD Y REFLEJOS
GUP 2º A 1º (ROJO A ROJO PUNTA NEGRA)
POSICIONES
• LAS ANTERIORES
• POSICION “L” CORTA APOYANDO TODO EL PIE DE ADELANTE(SOO JIK SOGI)
ATAQUEZ CON BRAZOS
• LOS ANTERIORES
• CON EL PUÑO FRONTAL ASCENDENTE (OLLYI JIRUGI)
• CON EL CANTO DE MANO DESCENDENTE (SONKAL NAERYO TAERIGI)
• CON EL CODO HACIA ATRÁS (YOP PALKUP TULGI)
ATAQUE CON PIERNAS
• TODAS LAS ANTERIORES
• DOBLE PATADA FRONTAL SALTANDO (TWIMYO SANGBAL AP CHAGI)
• GIRO LATERAL SOSTENIDO
DEFENSA CON BRAZOS
• LAS ANTERIORES
• CON LA PALMA DE LA MANO EMPUJANDO(SONBADAK MIRO MAKGI)
• CON EL ANTEBRAZO INTERNO DE FRENTE Y HACIA EL COSTADO (AN PALMOK YOBAP MAKGI)
COMBINACIONES
• FRONTAL ,CIRCULAR, GANCHO Y LATERAL ESTATICO MISMA PIERNA
• GIRO LATERAL SEGUIDO DE GOLPE DE CANTO DE MANO EN “L” ,SEGUIDO DE PATADA CIRCULAR PIERNA DE ATRÁS ,SEGUIDO DE GOLPE DE NUDILLO EN “L”
• INTRODUCCION A LA SEGUNDA PARTE DE LA COMBINACION DE CINTURON NEGRO 1º DAN
FORMA
• TOI-GYE
• HWA –RANG
COMBATE
• LUCHA A UN PASO :PUÑO, CANTO DE MANO, PATADA DE FRENTE Y PATADA CIRCULAR
• LUCHA LIBRE
DEFENSA PERSONAL
ROTURA
• GIRO LATERAL 360º (TWI DOLMYO YOP CHAGI)
• OPCIONAL
TEORIA
• SIGNIFICADO Y CANTIDAD DE MOVIMIENTOS DE
HWA-RANG
• PUNTOS DE LA CULTURA MORAL
• SECRETOS DEL ENTRENAMIENTO DEL TAEKWONDO
• FILOSOFIA DEL TAEKWONDO
• TERMINOLOGIA COREANA
• QUE ES PARA USTED EL TAEKWONDO
• RELACION ALUMNO –INSTRUCTOR
• EXPLICACION DEL SALUDO
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