TAEKWONDO ITF
TAEKWONDO
Definición:
El Taekwondo es un
arte marcial.
Es una versión de
combate sin armas, establecida con un propósito de autodefensa.
Etimológicamente
“Tae” significa acción de pie, “Kwon” acción de mano, “Do” camino
considerándolo no solo como algo físico, ya que la practica constituye una
forma de vida.
Surgió como una sabia
mezcla entre el Karate Japonés y el Taekyon, antiguo arte marcial coreano.
Se dice que es un
arte, una ciencia y un deporte.
Una ciencia porque
todos sus movimientos se basan en la ciencia moderna.
Especialmente
en las leyes físicas newtonianas, que enseñan como generar el máximo de energía
en cada acción.
Todas sus técnicas
están diseñadas para producir el máximo poder de acuerdo a las formulas
científicas y al principio de la energía cinética.
HISTORIA
Durante el periodo transcurrido entre el siglo 1 y el VII d.c. la
península coreana se dividió en tres reinos: Silla, Koguryo y Baek Je.
Silla el mas pequeño de esos reinos era constantemente invadido y
arrasado por sus poderosos vecinos del norte y oeste.
Durante el reino de Chin Heung, vigésimo cuarto rey de Silla, la joven
aristocracia y la clase guerrera formaron un cuerpo de oficiales de elite
llamados Hwa Rangdo.
Este cuerpo de guerreros de caballería estaba altamente capacitado
física y mentalmente, desarrollaban unas formas de lucha de mano y pie y
distintos métodos para fortalecer sus cuerpos.
Estos guerreros llegaron a ser conocidos en la península por su
coraje y la particular forma que tenían de presentar batalla sin importarles
ninguna otra cosa que defender su tierra.
Estos guerreros elevaron el combate cuerpo a cuerpo al nivel de arte.
Durante el periodo de los Hwarangdo, el método primitivo original de
lucha de mano era llamado Soo Bak Gi. y Tae Kyon.
Ciertamente las dinastías Koryo y Silla marcaron el florecimiento del
arte marcial en corea.
Tiempos después estas dinastías adquirieron posiciones antimilitaristas,
pasando por un periodo de pacifismo.
Para el final de la dinastía Yi las artes marciales parecían haber
dejado de existir. el golpe final llego con la ocupación de Japón (1909-1945)
cuando fue prohibida su practica en forma definitiva.
Sin embargo el Taek Kyon era practicado secretamente por algunos
maestros y enseñados a los estudiantes.
tras la liberación de corea en 1945 ,las fuerzas armadas de la nueva
republica fueron organizadas .
Choi Hong Hi un joven 2° teniente recientemente liberado de un campo
de prisioneros Japonés, empezó a enseñar su arte marcial basado inicialmente en el Taekyon, el
Soobak Gi y técnicas de Karate agregando muchos movimientos, especialmente en
la variedad de técnicas de mano y el perfeccionamiento de las técnicas de pie.
El resto por supuesto, es el resultado de lo que hoy se conoce en todo
el mundo como Taekwondo.
Después de 1300 años las artes marciales en corea alcanzaron la total
madurez y han avanzado desde un pequeño grupo de guerreros a ser
ejercitados en mas de 250 países por millones de practicantes.
Origen: originalmente conocido como
taek kyon nació hace mas de 1300 años en corea y fue impulsado especialmente en
los reinos de Silla y Koryo.
1909- Corea sufre el opresivo
dominio japonés, el cual se instaura en la península.
1918-(9 de noviembre) Nace Choi
Hong Hi (creador del Taekwondo) en Miong Chong, Corea del norte.
1930- A los 12 años fue expulsado
de la escuela, por formar parte de un grupo agitador que protestaba contra las
autoridades Japonesas que dominaban su tierra.
1933- A la edad de 15 años es
animado a practicar Taek Kyon, un antiguo arte marcial Coreano que basaba su
técnica en los golpes y defensas de piernas, por su maestro de caligrafía.
1937-Choi fue enviado a Kyoto,
Japón, para estudiar. allí empezó a practicar Karate, recibiéndose de 2°
dan.
Cuando estallo la segunda guerra
mundial fue condenado a prisión debido a su activismo en el movimiento
independentista
Kwann ju. Encerrado comenzó a
practicar un arte marcial en el que combinaba técnicas de Karate y Taek Kyon.
1945- (18 de agosto) Era la fecha
de su sentencia a muerte, debía ser ahorcado. Quince días antes finalizo la
guerra y con ella la opresión Japonesa sobre corea, salvando así su vida.
1946-Después de la guerra, las
nuevas fuerzas armadas de corea fueron organizadas y Choi reclutado como
teniente segundo en el 4° regimiento de infantería. Estableciendo así un sitio
donde practicar esa combinación de Karate y Taek Kyon denominada por el mismo
Chan Gun.
1949-Paso a ser coronel.
1950- Estalla la guerra entre las
dos Coreas, separadas por el paralelo 38, y en ella Choi alcanzara el
generalato en el mismo campo de batalla.
1954- Hacia fines de este año, el
Gral. Choi tuvo terminada la fundación de un nuevo arte marcial para Corea.
1955-Se reconoció por fin en Corea
al Taekwondo como disciplina marcial por una junta de instructores,
historiadores y otras prominentes personalidades.
1966-(22 de marzo) Nació la i.t.f.
(Federación Internacional de Taekwondo).
1972-El Gral. Choi por cuestiones
políticas, debió emigrar de su país y fijar residencia en
Canadá y con el por supuesto también se fue la i.t.f
Canadá y con el por supuesto también se fue la i.t.f
1973- En contra partida con el
accionar del Gral. el gobierno de Corea del sur, fundo la Federación mundial de
Taekwondo (w.t.f.), una variante deportiva del Taekwondo original, como
respuesta al Gral. Choi de no volver a Corea del sur.
FILOSOFÍA
Amor a la sabiduría es el significado mas antiguo, ya que todo aquel que
se dedicaba a adquirir conocimientos teóricos, técnicos o científicos era
considerado un filosofo.
Con el paso del tiempo cada rama del saber fue formándose como ciencia
independiente, definiéndose a la filosofía como el estudio del conjunto de
concepciones sobre los principios y las causas del ser, de las cosas, del universo
y del hombre.
El estudio del arte del Taekwondo implica un modo de pensar, la gente se
forma con un elevado sentido moral.
La gente viene a buscar un camino, a moldear su extraordinaria energía,
todo su potencial y buscan hacerlo en un sentido diferente al resto de la
humanidad, ya que aquí hay energía canalizada en forma positiva ya que el
entrenamiento mejora las reacciones concientes y sub. Concientes del alumno.
Los ejercicios dan flexibilidad, gracia, equilibrio y coordinación y los
fundamentales enseñan la metodología para adquirir precisión, potencia,
habilidad, para aprender a defendernos, la lucha nos enseña a ser humildes,
porque siempre descubrimos personas que son técnicamente mejores o inferiores
que uno., también adquirimos coraje, aprendemos a estar alertas y controlarnos.
La constante repetición de los movimientos nos enseña a ser pacientes.
el tremendo poder generado por nuestro cuerpo nos da confianza, sabemos que
podemos enfrentarnos a cualquier oponente en cualquier lugar y situación.
El Taekwondo es reconocido como un arte que ayuda a resolver los
problemas emocionales, mejora el sentimiento del propio poder y el autoestima.
El Taekwondo como arte marcial completo incluye una formación
espiritual.
El entusiasmo por practicar comienza por aprender a defenderse, luego
vendrá la parte deportiva, mas adelante la técnica y todo aquello que tenga que
ver con el movimiento corporal. Con el paso del tiempo uno accede a los
aspectos espirituales del arte, interesándose en ideas que trascienden la mera
practica física.
Cuando practicamos Taekwondo no existe ninguna otra cosa que la
sensación producida por la práctica, cosa que ocurre cuando se ha logrado
verdadera concentración.
Si se elimina todas las distracciones y se logra este estado, el
pensamiento solo se centra en lo inmediato.
En esta situación de entrega total, sin vacilaciones, dudas ni
inhibiciones de ningún tipo, uno actúa con total naturalidad, en un estado de
armonía.
Armonía que es justamente el estado de entrega total, sin importar si lo
hecho esta bien o mal juzgado por los otros.
Lo que importa es la integración del practicante, entre lo que piensa,
siente y hace al realizar su práctica.
El entrenamiento del Taekwondo lleva paulatinamente a esa integración y
al constante afán del mejoramiento personal y a que cada uno lo incorpore y lo
haga presente en cada acto de su vida diaria.
LOS PRINCIPIOS DEL
TAEKWON-DO
- CORTESÍA
- INTEGRIDAD
- PERSEVERANCIA
- AUTO CONTROL
- ESPÍRITU INDÓMITO
Los principios del Taekwon-do deben servir de guía para todos los
practicantes dentro y fuera del DOJANG
CULTURA
MORAL
El Gral. Choi enumera
cinco cualidades que son recomendadas desde tiempos antiguos por los orientales
como virtudes desencadenantes de un comportamiento ético y moral:
1.- ACTITUD
HUMANITARIA.
2.- RECTITUD
3.- CORRECCIÓN
4.- SABIDURÍA
5.- ACTITUD
CONFIABLE.
DIFERENCIA
ENTRE TAEKWONDO Y DEPORTE
Podemos definir al
deporte como pasa tiempo, diversión, recreación y ejercicio físico.
Practicado
generalmente para vencer a un adversario o superar una marca.
Las artes marciales
engloban una serie de conceptos y principios por medio de los cuales se
pretende un mundo mas integro y moral.
El estudio de las
artes marciales es en todo sentido filosofía de vida.
Una diferencia en
particular es que la lucha es con uno mismo y no con el oponente y que las
marcas a superar son nuestros propios objetivos.
DIFERENCIAS
ENTRE TAEKWONDO CON OTRAS ARTES MARCIALES
Posiblemente
podríamos decir que el Taekwon-do aventaja al resto de las artes marciales en
el uso de sus técnicas de pie.
Esto quizás se deba a
la geografía de la península de corea y a las características étnicas de su
gente.
Pero la diferencia
principal, seguramente es que el Taekwon-do data del año 1955 y su introducción
en el mundo tuvo lugar en 1967.
Su diseño lo
convierte en un arte marcial científico.
La forma de mover el
cuerpo para obtener poder es completamente diferente al resto de las artes
marciales.
La efectividad que
implica su teoría del poder no tiene paralelo en las artes marciales de la
actualidad.
Además de sus
técnicas, también difieren sus sistemas y métodos de enseñanza, como así
También sus
fundamentos espirituales.
CICLO DE COMPOSICIÓN
ES EL METODO DE APRENDIZAJE DEL TAEKWONDO
Los movimientos
fundamentales son necesarios para los ejercicios frente a frente y las
formas, así como las formas lo son para los fundamentales y los de frente
a frente.
Los ejercicios de
frente a frente y el entrenamiento con accesorios son esenciales para
desarrollar técnicas en la lucha y la defensa personal.
Con las formas uno
mejora sus conocimientos con respecto al ataque o la defensa contra varios
oponentes, su continua repetición hace que las técnicas se conviertan en
reflejos condicionados.
El entrenamiento con
accesorios da continuidad, foco, resistencia y poder.
La lucha libre y la
defensa personal son la conclusión del desarrollo técnico en el ciclo del
Taekwon-do.
Constantemente el alumno debe encontrarse
retornando hacia sus bases aunque haya alcanzado el más alto nivel
DEBERES
DEL ALUMNO
1- Ansias
continúas de aprendizaje y evolución.
2- Dispuesto
a sacrificarse por su arte e instructor.
3- Servir
de ejemplo a alumnos de menor categoría.
4-
Leal a su instructor, al taekwondo y a los métodos de enseñanza.
5-
Entrenar dedicadamente cada una de las técnicas aprendidas.
6-
Comportarse adecuadamente fuera del gimnasio, ya que representa a su instructor
y al arte marcial.
7-
Si aprende una técnica en otro lugar y esta es desaprobada por
el instructor, deberá descartarla o entrenarla en el lugar donde la
aprendió.
8-
No ser irrespetuoso. En caso de disentir con el instructor, deberá tratarse el
tema fuera de la clase
9-
Estar entusiasmado por aprender y hacer preguntas
10- Jamás
realizara acto de traición alguna. Siempre estará del lado de la
verdad.
DEBERES
DEL ESTUDIANTE
COMPORTAMIENTO DENTRO DEL DOJANG
1) Pedir permiso al
instructor para ingresar.
2) Saludar en
posición de firmes, con una leve inclinación de la cabeza al ingresar.
3) Presentarse
puntualmente.
4) No ingresar al
dojan calzado o con elementos ajenos al equipo.
5) Presentarse en
forma higiénica y apropiada.
6) La formación de la
clase se realiza respetando las graduaciones de derecha a izquierda y
de
mayor a menor.
mayor a menor.
7) Si el instructor
ingresa en cualquier momento, el practicante mas antiguo procederá a
detener
la clase para saludar desde el lugar donde estén, al instructor.
detener
la clase para saludar desde el lugar donde estén, al instructor.
8) En el Dojan no se
debe ingerir alimentos, masticar chicle, fumar, consumir bebidas
alcohólicas antes o durante la practica, hablar en lenguaje inapropiado ni presentar desgano para el trabajo.
alcohólicas antes o durante la practica, hablar en lenguaje inapropiado ni presentar desgano para el trabajo.
9) Cuidar el gimnasio
en su higiene.
10) Para preguntar al
instructor levantar la mano derecha y cuando este se acerque saludar.
11) Para salir de la
clase solicitarlo al instructor.
12) Para sentarse
debe hacerlo con las piernas cruzadas y la espalda erguida.
13) Al retirarse del
dojan saludar al instructor.
14) Al retirarse
todos juntos respetar los grados.
15) Cada alumno debe
respetar y acatar a las categorías mas avanzadas , quedando la clase a cargo
del estudiante mas avanzado en caso de ausencia del instructor.
RELACIÓN
ALUMNO INSTRUCTOR
Las enseñanzas
confucianas en oriente, promovieron un alto sentido de respeto por el maestro,
siendo esto la base fundamental de la relación del alumno y el instructor.
Se debe buscar una
relación de mutuo respeto y la aceptación de inevitables diferencias. No se le
debe pedir al alumno una obediencia rígida, sino la voluntad de someterse a una
orden que siempre será en beneficio propio .Es solo con una posición
intermedia entre el afecto y la severidad, que se lograrán los objetivos en el
Taekwondo
MOCIONES
La
manera correcta de mover el cuerpo en Taekwondo de acuerdo a la fracción
de tiempo en que están realizados y a su encadenamiento se dividen en distintos
tipos. Los mismos se denominan mociones.
LENTA
Se
realiza sin fuerza, con lentitud que permita la coincidencia de la llegada simultáneamente de pie, mano,
respiración y vista. (Una onda, una respiración por movimiento.)
NORMAL
Se realiza el movimiento de acuerdo a la
aplicación que éste mismo tengo, con la velocidad y relajación que
necesito. (Una respiración por movimiento).
CONTINUADA
Dos
o más movimientos deben enlazarse más rápidamente pero sin cortes
bruscos (la respiración queda suavemente vinculada entre
ambas técnicas).
RÁPIDA
Dos o mas movimientos deben enlazarse más rápidamente
(se refiere al tiempo entre Movimientos) (una respiración por movimiento)
CONECTADA
Dos o más movimientos se unen en un gesto corporal
con una sola respiración prolongada para las dos técnicas que culminan con
firmeza al finalizar la segunda
MOVIMIENTOS
FUNDAMENTALES
- Ondulación
- Rotación
- Traslación
LA ONDA
Nada
caracteriza tanto al Taekwon-Do I.T.F. como crear una onda sinusoide durante
la ejecución del
movimiento.
Se aprovecha el
movimiento de culpa para generar poder y el aumento de la energía cinética por
la caída del cuerpo.
Alcanzar el punto más
alto en el movimiento hace que la energía se convierta en potencial.
La
caída hace que la potencia se convierta en cinética
aprovechando además la masa o peso corporal
SECRETOS
EN EL ENTRENAMIENTO DEL TAEKWON-DO
1) Estudiar la
teoría del poder
2) Comprender el
significado y propósito de cada movimiento
3) Mover pies,
manos, respiración y vista en una acción perfectamente coordinada.
4) Elegir la parte
apropiada para golpear a cada punto vital.
5) Familiarizarse con
la distancia y el ángulo correcto de cada técnica en particular.
6) Mantener los brazos
y las piernas ligeramente flexionados mientras se
Produce
la ejecución del movimiento.
7) Empezar los
movimientos con una leve acción hacia atrás, con muy pocas
excepciones.
8) Crear una onda
sinusoide durante el movimiento flexionando apropiadamente
Las rodillas.
9) Exhalar corta y
bruscamente en el momento del golpe o la defensa, salvo en movimientos
conectados, continuados o lentos
TEORÍA
DEL PODER
El secreto del poder esta en el uso total de la potencia si desea
alcanzar un nivel optimo en el desarrollo de la potencia hay que tener en
cuenta estos factores:
1) Fuerza de reacción
Es la que se recibe de vuelta
como consecuencia del impacto.
3" ley de newton- toda
fuerza tiene una fuerza igual y contraria, de esa forma logramos el
equilibrio del cuerpo
2) Concentración
Movilizar todo el
cuerpo hacia un punto vital del oponente concentrando la fuerza del
impacto en una menor superficie de contacto.
Concentración de todos los
músculos, movilizando antes aquellos que están alrededor de la cadera y el
abdomen, los cuales, son más lentos debido a que son más grandes y fuertes que el resto, y necesitan otro tiempo
en el desarrollo del movimiento.
3) Equilibrio
Es correcto cuando el centro de
gravedad cae en el centro de ambas piernas, el cuerpo
flexible, la flexión adecuada de las rodillas y la fuerza de reacción son muy importantes
para mantener el equilibrio.
flexible, la flexión adecuada de las rodillas y la fuerza de reacción son muy importantes
para mantener el equilibrio.
4) Control respiratorio
Nunca se debe inhalar cuando
se hace una técnica, sino una rápida exhalación y el
detenimiento de la respiración dejando 1/4 de aire en los pulmones.
detenimiento de la respiración dejando 1/4 de aire en los pulmones.
5) Masa
Es el uso de la fuerza
de la gravedad dejando caer el peso del cuerpo en el momento del
impacto.
impacto.
6) Velocidad
La velocidad es el
factor mas importante en el desarrollo de la potencia. los demás
puntos no deben ser ignorados, pero estos son los factores que contribuyen a la velocidad
y hay que coordinarlos para alcanzar el máximo de la misma, ya que sin esta no hay
potencia.
puntos no deben ser ignorados, pero estos son los factores que contribuyen a la velocidad
y hay que coordinarlos para alcanzar el máximo de la misma, ya que sin esta no hay
potencia.
Hay que tener en cuenta
esta formula: m x v x v.
Velocidad y Reflejos
El tiempo de ejecución de las técnicas de ataque es mas corto que el
tiempo normal del reflejo, es decir que es imposible bloquear esas técnicas si
no se puede detectarlas antes de ser iniciadas, o se sepa claramente cual será
ejecutada.
En el Taekwondo tratamos con reflejos condicionados, debido a que se
entrena tanto el ataque como la defensa.
Ejemplo: el estimulo es el ataque, patada o golpe de puño.
El reflejo es el tiempo de ejecución de la defensa o salida del radio de
ataque.
El reflejo normal, o sea, el tiempo de respuesta, ha sido
experimentalmente medido siendo este de alrededor 2/10 de segundo.
El tiempo que tarda una patada de frente para completar su ejecución es
de 0,1 segundo y un golpe de puño es ejecutado en 0,03 segundos.
Como se a explicado anteriormente el tiempo que se tarda en ejecutar una
técnica de ataque es menor que el tiempo que emplean los reflejos en responder.
Por esta razón uno debe tratar de detectar el inicio
de esas técnicas antes de ser ejecutadas, mirando a los ojos del oponente
ZONAS DEL CUERPO
- CHUKIO: sobre la Cabeza
- NOPUNDE: Del cuello a la Cabeza
- KAUNDE: Desde el cinturón al cuello
- NAJUNDE: Debajo del cinturón
SIGNIFICADO
DE LOS COLORES DE LOS CINTURONES
BLANCO - Significa inocencia. Falta de
conocimiento, el comienzo de la practica
AMARILLO - Significa la tierra en donde la
semilla del Taekwondo crece.
VERDE - Simboliza a la planta, su crecimiento al igual que
el nuestro dentro del Taekwondo.
AZUL - Significa el cielo, hacia donde
crece la planta. El entrenamiento progresa y su fin es
inalcanzable.
inalcanzable.
ROJO - Significa peligro, precaución al
estudiante para que ejerza control, también al oponente
para que tenga cuidado.
para que tenga cuidado.
NEGRO - Significa la perdida del miedo a la oscuridad. Madurez y experiencia
dentro del
Taekwondo frente a cinturones de color, pero un novato ante categorías superiores.
Taekwondo frente a cinturones de color, pero un novato ante categorías superiores.
ROTURAS
Sirven para medir el poder de cada técnica.
Se logra el ultimo ajuste con respecto al foco y la precisión.
Se aprende el manejo con respecto a la distancia y el ángulo de cada
técnica.
Se pueden separar en
tres grupos:
A) VELOCIDAD
B) POTENCIA
C) HABILIDAD
TECNICAS
EN SALTO
VENTAJAS:
1)
Evitar o superar un obstáculo
2)
Sorprender
3)
Cubrir rápidamente una distancia
4)
Reunir dos movimientos en uno
5)
Patear una zona alta sin esfuerzo
6)
Excelente ejercicio para regular el tiempo y la distancia.
DIFERENCIAS
ENTRE LOS DISTINTOS SISTEMAS DE LUCHA
Hay tantas artes
marciales y tan diferentes que resulta prácticamente imposible trazar líneas de
Comparación. Podemos
sí, dividirlas en grandes grupos.
1) Las artes
marciales que utilizan armas
Ej.: el Kobudo, el Kendo, el Kyudo, el Iai-Do
2) Las artes
marciales donde se produce la lucha en una distancia corta ej: Judo, el
Jujitsu, el Sumo.
3) Las artes
marciales que basan sus técnicas en movimientos circulares ej: el Aikido, el
Tai Chi Chuan el Hapkido.
4) Las artes
marciales basadas principalmente en golpes de mano y pie ej: Taekwon-Do,
Karate, Kun Fu.
DOBOK
El estilo del Dobok
es símbolo de la herencia y la tradición en el Taekwondo.
Obliga a pulir la
modestia del practicante.
Es totalmente blanco
cuyo pantalón el largo será hasta el tobillo y una túnica con el
largo de mangas hasta
la muñeca.
Debe llevar el escudo
de la I.T.F.
sobre el pecho izquierdo y el de la escuela a la derecha y en
la espalda llevara el
emblema del Taekwondo.
En el cinturón negro
los Danes simbolizan a la familia real.
LAS GRADUACIONES EN EL TAEKWONDO
Las graduaciones se
dividen en gup para cinturones de color y dan para cinturones negros.
En Taekwondo el numero
9 es el mas alto por ser el numero mas alto de los números naturales del 0 al 9
por lo tanto el grado mas alto es el 9º dan.
10 Gup- blanco
9 Gup-blanco
–amarillo
8 Gup-amarillo
7
Gup-amarillo-verde
6 Gup-verde
5
Gup-verde-azul
4 Gup-azul
3 Gup-azul
–rojo
2 Gup-rojo
1
Gup-rojo-negro
Cinturón negro:
1ºDan a 9º Dan
LOS
NÚMEROS EN COREANO
1
|
HANA
|
40
|
MA HUN
|
2
|
DUL
|
41
|
MA HUN
HANA
|
3
|
SET
|
50
|
SHI HUN
|
4
|
NET
|
51
|
SHI HUN
HANA
|
5
|
DA SOT
|
60
|
YE SUN
|
6
|
YO SOT
|
61
|
YE SUN
HANA
|
7
|
IL KOB
|
70
|
ALL HUN
|
8
|
YO DOL
|
71
|
ALL HUN
HANA
|
9
|
A HOP
|
80
|
YO DUN
|
10
|
YOL
|
81
|
YO DUN
HANA
|
11
|
YOL
HANA
|
90
|
A HUN
|
20
|
SU MUI
|
91
|
A HUN
HANA
|
21
|
SU MUI
HANA
|
100
|
BEK
|
30
|
SOL HUN
|
1000
|
CHON
|
31
|
SOL HUN
HANA
|
EL
SALUDO EN LA CLASE DE
TAEKWON-DO
1)
Cuando el profesor es de 1º a 3º Dan :
el estudiante mas avanzado seguirá dirigiéndose al profesor, diciendo :
a) Chariot
b) boosabum Nim Kee
c)
Kyonge
Todos repiten Taekwon Inclinándose 15 º
2) de 4º a 6º Dan :
a)
Chariot
b) Sabum Nim Kee
c) Kyonge
3) de 7º a 8º Dan :
a) Chariot
b)
Sajiun Nim Kee
c) Kyonge
4) saludo a un gran
maestro 9º Dan :
a) Chariot
b) Sasong Nim Kee
c)
Kyonge
TERMINOLOGIA
DOJANG
|
LUGAR
DE PRACTICA
|
BOOSABUM
NIM
|
INSTRUCTOR
1º A 3º DAN
|
SABUM
NIN
|
INSTRUCTOR
4º A 6º DAN
|
SAJIUN NIM
|
INSTRUCTOR
7º A 8º DAN
|
SASONG
NIM
|
INSTRUCTOR
9º DAN
|
HOSINSUL
|
DEFENSA
PERSONAL
|
MATSOGUI
|
LUCHA
|
TUL
|
FORMA
|
DOBOK
|
EQUIPO
DE PRACTICA
|
KIOPKA
|
ROTURA
|
I.T.F
|
INTERNATIONAL TAEKWONDO FEDERATION
|
MAKI
|
DEFENSA
|
SONKAL
|
CANTO
DE MANO
|
CHUMOK
|
PUÑO
|
MURUP
|
RODILLA
|
MORI
|
CABEZA
|
SAN BO
MATSOKI
|
ATAQUE
A TRES PASOS
|
IL BO
MATSOKI
|
ATAQUE
A UN PASO
|
I BO
MATSOKI
|
ATAQUE
A DOS PASOS
|
SHI YAK
|
COMENSAR
|
JUMBI
|
PREPARADO
PARA TRABAJAR
|
CHARIOT
|
ATENCIÓN
|
KYONG
NE
|
SALUDAR
|
El aspecto didáctico del Taekwon-do Tradicional está completamente estudiado y elaborado para la mejor interpretación técnica, desarrollando excepcionalmente el aspecto físico, así como el equilibrio y la amplitud de los movimientos desarrollados en las formas TULS del Taekwon-do.
Estas formas Tuls (Hyongs antiguos) fueron desarrolladas por el Gral. Chol Hong Hi para el perfeccionamiento y desarrollo técnico del Taekwon-do insertando en ellos la más extensa gama de movimientos de Taekwon-do tales como golpes de manos y pies, junto con saltos de pies y manos, técnicas de pie realizadas con lentitud, saltos de 360°, etc. En Taekwon-do tradicional el aspecto técnico, filosófico y cualquier fundamento está totalmente estudiado, siendo el una de las pocas artes marciales en las que se explica el porqué y para qué de todas las técnicas. Asimismo todos sus fundamentos tienen una explicación del porqué se trabajan 24 Tuls, porqué existen nueve graduaciones hasta cinto negro, de cinturón negro en adelante, la teoría matemática del número nueve y su influencia en el Taekwon-do, el significado de cada graduación, las teorías de potencia y un sin fin de explicaciones se encuentran incluidas en el Taekwon-do Tradicional.
En este artículo trataremos el fundamento de cada una de las formas del Taekwon-do denominadas TULS, las cuales cada una de ellas narra un hecho histórico de la vida de Corea, debemos recordar que Corea es la patria donde nació y vivió el Fundador del Taekwon-do Tradicional el Gral. Choi Hong Hi.
INTERPRETACIÓN DE LOS TULS
El nombre de los Tuls, el número de movimientos y el símbolo diagramá-tico de cada TUL simboliza figuras heroicas de la historia coreana o relata acontecimientos históricos.
CHON-J1 19 movimientos.
Significa literalmente "El Cielo y la Tierra". En Oriente se interpreta como la creación del mundo o el comienzo de la historia humana. Por consiguiente es la primera forma Tul que ha de aprender un principiante. Este Tul consiste en dos partes similares, una representa el Cielo y la otra la Tierra.
DAN-GUN 21 movimientos..
Es nombrado después del santo Dan-Gun el legendario fundador de Corea en el año 2333 a.C.
DO-SAN 24 movimientos.
Es el seudónimo del patriota Ahn Chang-Ho (1876-1938), los 24 movimientos representan su vida completa, la cual dedicó a promover la educación de Corea y su movimiento independentista.
WON-HYO 28 movimientos.
Fue el notable monje que introdujo el Budismo en la dinastía Silla en el año 686 d.C.
YUL-GOK 38 movimientos.
Es el seudónimo del gran filósofo y erudito Yil (1536-1584), que fue apodado el Confucio de Corea. Los 38 movimientos de este Tul hacen referencia a su lugar de nacimiento, a 38° de latitud y el diagrama () representa "erudito".
JOONG-GUN 32 movimientos.
Es nombrado después el patriota Ahn Joong-Gun, que asesinó a Hiro-Bumi Ito el primer gobernador general japonés conocido como el hombre que impulsó a la fusión de Corea y Japón. En este Tul hay 32 movimientos para representar la edad del Sr. Ahn cuando fue ejecutado en la prisión de Lui-Shung (1910).
TOE-GYE 37 movimientos.
Es el seudónimo del notable erudito Yi Hwang (siglo XVI) una autoridad en un nuevo Confucionismo. Los 37 movimientos del Tul hacen referencia a los 37S de latitud del lugar de nacimiento, el diagrama ( ) representa "letrado".
HWA-RANG 29 movimientos.
Hace referencia a un grupo de jóvenes guerreros denominados Hwa Rangs originarios de la dinastía de Silla, en el temprano siglo Vil. Los 29 movimientos hacen referencia a la 29 División de Infantería, donde el Taekwon-do evolucionó hacia su madurez.
CHOONG-MOO 30 movimientos.
Era el nombre dado al gran almirante Yi Soon-Sin de la Dinastía Yi. Se le ha considerado como el inventor del primer barco de batalla blindado.
(Kobukson) en 1952 que se dice es el primer precursor del submarino actual. La razón por la que este Tul finaliza con un ataque con la mano Izquierda es para simbolizar su lamentable muerte, sin tener oportunidad de mostrar su desenfrenada fuerza, reprimida por la forzada reserva de su lealtad al Rey.
KWANG-GAE 39 movimientos.
Hace referencia al famoso Gwang-Gae Toh Wang, el decimonoveno rey de la dinastía Koguryo, que recuperó todos los territorios perdidos, incluyendo la mayor parte de Manchuria. El diagrama () represente la expansión y recuperación del territorio perdido. Los 39 movimientos se refieren a las primeras dos cifras de 391 d.C. el año que llegó al trono.
PO-EUN 36 movimientos.
Es el seudónimo del leal personaje Chong Mong-Chu (1400) que fue un famoso poeta y cuyo poema "Yo no serviría a un segundo maestro aunque fuera crucificado cientos de veces", es conocido por todos los coreanos. El también fue pionero en el campo psíquico. El diagrama (-) representa su infalible lealtad al rey y al país hacia finales de la dinastía Koryo.
GE-BAEK 44 movimientos.
Hace referencia a Ge-Baek, el gran general de la Dinastía Bael Je (660 d.C). El diagrama (I) representa su severa y estricta disciplina militar
EUI-AM 45 movimientos
Es el seudónimo de son byong hi
,lider del movimiento independista coreano del 1 de marzo de 1919. los 45
movimientos se refieren a la edad cuando cambio el nombre de dong hak (cultura
oriental ) por chondo kyo (religión de la vía celeste) en 1905 .el diagrama
representa el espíritu indomable que demostró dedicándose a la prosperidad de
la nación.
CHOONG-JANG 52 movimientos
Es el seudónimo dado
al general kim duk ryang quien vivió durante la dinastía lee en el siglo xiv.
Este tul termina con un ataque con la mano izquierda para simbolizar la
tragedia de su muerte en prisión al tener 27 años, antes de llegar a su plena
madurez.
KODANG 45 movimientos
Es una idea filosófica
según la cual el hombre es el dueño de todo y decide sobre todo en otros términos ,avanza la idea de que el
hombre es el dueño del Mundo y de su
propio destino .se dice que esta idea surgió en el monte baedku que simboliza
el espíritu del pueblo coreano. El diagrama representa el monte baedku
SAMIL
33
MOVIMIENTOS
Evoca la fecha histórica del movimiento
independentista de corea, que comenzó por todo el país el 1 de marzo de 1919 .los 33 movimientos representan
El numero de los 33 patriotas que organizaron la rebelión.
YOO-SIN
68
MOVIMIENTOS
Provine del general kim yoo Sin,
comandante general durante la dinastia silla. Los 68 movimientos evocan las dos
ultimas cifras del año 668 a.c
., año de
Unificación de corea. La postura preparatoria representa una
espada desenvainada por la mano izquierda, con lo cual se simboliza el error de
yoo-sin
Al seguir las ordenes del Rey y pelear con las fuerzas
extranjeras en contra de su propia nación.
CHOI-YONG 46 movimientos
Representa el nombre del general choi Yong, primer ministro
y comandante de las fuerzas armadas de la dinastia koryo , en el siglo xiv. Fue
muy respetado
Por su lealtad, su
patriotismo y su humildad .Fue ejecutado por sus subordinados dirigidos
por el general Yi Sung Gae,que llego a ser el primer rey de
la
Dinastia lee
YON-GAE 49
movimientos
Proviene del nombre del famoso general de la dinastia de
koguryo Yon,Gae somoon.
Los 49 movimientos se refieren a las dos ultimas cifras del
año 649, cuando la dinastía
Tang tuvo que
abandonar Corea, casi 300.000 soldados de sus tropas fueron muertos
En Ansi Sung
UL-JI 42 movimientos
Proviene del nombre del general Ul-Ji Moon Dok, quien defendió
Corea con valentía contra la invasión Tang y su ejercito de casi un millón de
soldados dirigidos por Yang Je, en el año 612 a.c. Ul- Ji, utilizando técnicas de disuasión y guerrilla ,pudo
diezmar un alto porcentaje de la fuerza .El diagrama evoca su nombre .Los 42
movimientos representan la edad del autor cuando creo este tul
MOON-MOO 61 movimientos
Hace honor al 30º rey de la dinastía silla .Su cuerpo fue
enterrado cerca de DaeWang Am (roca del gran rey) .Según su voluntad, pusieron
su cuerpo en el mar “donde mi alma defenderá para siempre mi país contra los
japoneses”.Se dice que Sok Gul Am (cueva), fue construido para guardar su
tumba. Los 61 movimientos simbolizan las dos últimas cifras del año 661, cuando
Moon Moo subió al trono
SOSAN 72 movimientos
Es el seudónimo del celebre monje Choi Hyongh Ung
(1520-1604), durante la dinastía lee . Los 72 movimientos se refieren a la edad
que tenia cuando organizo un cuerpo de monjes soldados con la ayuda de su
alumno Sa Myung Dang , esos monjes soldados ayudaron a expulsar a los piratas
japoneses que controlaban la mayor parte de la península en 1592.
SE-JONG 24 movimientos
Proviene del nombre del más grande de los reyes coreanos.
Se-Jong , quien invento el alfabeto
coreano en 1443. También era un famoso meteorólogo. El diagrama significa “rey”
, mientras que los 24 movimientos se refieren a las 24 letras del alfabeto
coreano.
TONG-IL 56 movimientos
Denota la resolución de reunificar Corea dividida desde
1945. el diagrama simboliza la homogeneidad de la raza.
HACIA DONDE ABREN Y CIERRAN CADA UNA DE LAS FORMAS |
Cruz de ataque (Saju Jirugi)
– Abre hacia adelante, puede
Ser derecha o isquierda.
Cruz de defensa (Saju
Makgi)—Abre hacia atrás ,puede
Ser derecha o izquierda.
Nota: Cruz de ataque y defensa , cierran por el
mismo lado que abren.
Abren por el lado izquierdo
CHON-JI
DAN-GUN
DO-SAN
WON-HYO
YUL-GOK
JOONG-GUN
TOI-GYE
HWA-RANG
CHOONG-MOO
KWANG-GAE
PO-EUN
KODANG
SAM-IL
YOO-SIN
CHOI-YONG
UL-JI
MOON-MOO
SE-JONG
|
ABREN POR EL LADO DERECHO:
GE-BAEK
EUI-AM
CHOONG-JANG
YON-GAE
SO-SAN
TONG-IL
|
CIERRAN POR EL LADO
IZQUIERDO:
CHON-JI
DAN-GUN
YUL-GOK
JOONG-GUN
CHOONG-MOO
KWANG-GAE
PO-EUN
CHOONG-JANG
KODANG
SAM-IL
UL-JI
SE-JONG
|
CIERRAN POR EL LADO DERECHO:
DO-SAN
WON-HYO
TOI-GYE
HWA-RANG
GE-BAEK
EUI-AM
YOO-SIN
CHOI-YONG
MOON-MOO
YON-GAE
SO-SAN
TONG-IL
|
BENEFICIOS DEL
TAEKWONDO
• Fortalece y agranda los pulmones.
• Mejora la capacidad de oxígeno.
• Permite inspirar más
profundamente y perder menos oxígeno al espirar.
• Aumenta el suministro de
sangre hacia los pulmones.
• Aumenta el tamaño de las
fibras musculares.
• Fortifica y tonifica los
músculos.
• Aumenta
la tolerancia muscular.
• Ayuda a prevenir la pérdida de flexibilidad a través de los
años.
• Aumenta el grosor y la
fortaleza de ligamentos y tendones.
• Promueve el depósito de
calcio y de otros minerales en los huesos.
• Reduce la grasa del
cuerpo y aumenta el peso sin grasa.
• Mejora la postura y
previene los dolores en la espalda baja.
• Aumenta la excreción de
sustancias perjudiciales.
• Permite pensar con más
claridad porque el cerebro recibe más oxígeno.
• Ayuda la digestión.
• Aclara y mantiene la
piel saludable.
• Facilita la relajación y
el sueño.
• Mejora la auto-imagen y
ayuda a eliminar la depresión.
• Disminuye la presión
arterial.
• Reduce los niveles de
colesterol y triglicéridos en la sangre.
• Aumenta en la sangre la
cantidad de lipoproteínas de alta densidad (HDL), lo que ayuda a excretar el
colesterol.
• Permite controlar la diabetes
al reducirse los niveles de azúcar y triglicéridos en la sangre .
ADEMAS:
•
Autoestima.
• Auto-Disciplina.
• Mejora la concentración.
• Enseña el respeto por el
otro y por uno mismo.
• A los niños, incrementa
la motivación en la escuela.
• Enseña movimientos
fluidos y naturales mejorando el balance y la coordinación.
• Brinda la integración y
participación en grupo.
• Mejora la capacidad de
liderazgo.
• Ayuda a fijar metas y
objetivos.
• Defensa personal
práctica.
Felicitaciones! muy buena info, solo que ví un error: Donde dice Kodang, tiene el significado de Juche.
ResponderEliminarSaludos!
Muchas gracias ..le explicó en nuestra línea se cambió el.nombre a juche por kodang manteniendo el significado de Juche.....razones politicas
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